jak gif

chce sama, to do ilu podbic? cel cyklu to tak jak w ankiecie chyba pisalem dobrej jakosci masa no i sila jakby poszla w gore tez bym sie nie obrazil. nie musze na tym cyklu zrobic niewiadomo ile kg

wlasnie leci powiem krotko jak dla mnie walki za***iste szkoda ze polacy dostaja

[...] z Andrzejem Janiszem dla Polsatu), bo chyba moglby zdzialac wiecej... Oprocz walk turniejowych byly jeszcze dwie walki w thai boxie, jedna pokazowa, druga na serio, w jakiejs lekkiej wadze, calkiem ladna, zwlaszcza chlopak w czarnych spodenkach (sorry, nazwiska nie pamietam)walczyl niezle i wygral. Odbyla sie jeszcze walka o zawodowe MP w [...]

ja zwrocilem uwage jak na sfd wyprzedzilem insomni, sprawdz u siebie na sfd i insomni (kliknij w avantar )

w każdy pierwszy wtorek miesiąca "aha jak chce ktos pisac" Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-22 18:47:05

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46518&forum_id=107&Topic_Title=&forum_title=Humor zapraszam do dyskusji Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

ERMAC MA RACJE, JAK NA 5 MIECHÓW TO CIENIUTKO "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

Na początek zrzuc pare kg bo 62kg przy 165cm wzrostu to za dużo żeby było widac mieśnie brzucha :P Skoro chcesz wyrzezbic brzuch to proponuje a6w aczkolwiek jak nie miałaś wcześniej nic wspólnego z treningiem mięśni brzucha to podejrzewam że nie dasz rady od razu a6w ukończyc poszukaj jakiegoś treningu na mięśnie brzucha dużo o tym było napewno [...]

No i tak zrobie Kupie NO XPLODE 820g Planuje zrobić 6-tygodniowy cykl, przez który zrobie 21 treningów, a w paczce jest 40 porcji. Więc można to brać później bez kratyny ? czy przedłużyć cykl ? Do tego monohydrat Olimp 1250. Jak dawkować ? Dokupić coś do tego ? Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-11 15:28:24

NOKO popularny fajny suplement w przyzwoitej cenie więc na drugi cykl jak dla mnie idealny

Z reszta tak jak rozpisalem bedzie elegancko, chociaz jesli masz dostep full do sprzetu to zeby nie obciazac kregoslupa za bardzo plecy moglbys robic na wyciagach, czyli zamiast wioslawania: 1. Sciaganie drazka do karku szerokim nachwytem siedzac. 2. Sciaganie drazka do klatki piersiowej waskim podchwytem siedzac. i zamiast robic klate na plaskiej [...]

Moze byc tak jak jest, ale wywal wyciskanie na plaskiej, rob tylko skos w gore i dol i lepiej ci pojdzie klata niz na plaskiej. Mozesz rozlozyc sobie na 3 dni i dodac klate na plaskiej ale to wielkiej roznicy nie zrobi. Skos w gore i dol wystarczy, plaska nie potrzebna

Dla mnie nie ma problemu , chyba że rygorystycznie sie rzeźbisz. Jak masa to z mlekiem jest ok. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

to masz tak jak bys robil wspiecia na palce z sztanga na barach ale o wiele wygodniejsze maszyna za***ista ale nie jest to maszyna cud jak cwiczysz to lyda rosnie

Spoko post bylo juz kilka podobnych ale od przybytku dupa nie ursonie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Wyślę że ten papier też bardzo Ci się przyda http://www.sportatut.com.pl/sport/coms.php jest w nim mowa o produktach OLIMPa spełniających krtyteria najwyższej jakości dla dozwolonych środków wspomagania wysiłku nie łam się - wielu z nas miało identyczną sytuację - doskonale wiemy jak to jest

ja tez sie masuje ale bez zbednego balastu- nie chce stracic duzo na bf. 1-2%- zreszta teraz nie jest też super- ale jak wyciąłbym do poziomu zawodowego to nie zostałoby ze mnie zapewne nic , zreszta nawet w lato chce robic mase hehe. maks-co 2-3miechy dodawac bede troche kalorii i to wszystko. bo potem czuje sie taki misiowato brzydki, taki [...]

Spokojnie... Nie wysilaj sie... Jak bedzie trzeba to nawet pocwiczymy za ciebie, a ty bedziesz mase lapal zdr.

****, ja bylem koo 18.40 i nie wiedziałem jak to Odpalić

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]